Svakodnevan se život može činiti napornim, što zbog posla, fakulteta, škole, novca, vlastitih potreba ili koječega drugoga. Zadaci i izazovi nakupljaju se strahovitom brzinom svakodnevno. Ponekad toliko brzo da se teško snalazimo u različitim situacijama. Tada se zatvorimo u vlastite misli, živimo rutinski i bježimo od sebe samih. Toliko smo zaokupljeni stvarima i događajima koji nas salijeću da tijekom dana zaboravimo stati i promotriti svoje postupke. Postoje male stvari koje zanemarujemo i mislimo da nisu dovoljno važne.
Ipak, jednom kad ih otkrijemo u svom životu, shvaćamo koliko nam je ljepše i lakše. Vidimo koliko znače i nama i osobama koje nas okružuju te koliko nas čine sretnima.
Isključimo internet na neko vrijeme svaki dan
1. Prihvaćanje pogrešaka
Koliko god stremili savršenstvu i savršenom ponašanju, pogreške su sastavni i neizbježni dio života. Grizemo se zbog nemogućnosti trenutačnog prilagođavanja novom poslu ili zbog osobnih veza koje nam ne uspijevaju. Pogreška nas može sputavati na više načina nego što to i mislimo. Negativni osjećaji prema sebi samima su oni koji nam najviše štete u osobnom razvoju. Prihvaćanje pogrešaka koje smo počinili pomoći će nam da ih okrenemo u nešto produktivno. Svaka pogreška koju napravimo može nam biti stuba prema savršenosti prema kojoj stremimo. Kada nešto pođe po zlu, to nije razlog za odustajanje ili loše osjećaje. To je prilika da narastemo i postanemo još bolji.
2. Isključite internet
Opsesivno pregledavanje društvenih mreža loša je navika koju svi imamo. Gledanje fotografija predivnih tuđih putovanja, ili savršeno spravljene hrane, uglavnom ostavlja gorak okus u ustima. Sprečava nas da se usmjerimo na vlastiti život jer gledamo tuđe živote, iste vijesti iz nekoliko drugačijih izvora, današnji, tjedni ili mjesečni horoskop, ili pak samo zavidimo drugim ljudima na njihovom životu. Isključimo internet na neko vrijeme svaki dan. Koristimo to vrijeme za nesmetano čitanje dobre knjige, druženje s prijateljem ili pospremanje ormara. Živimo svoj život umjesto da samo gledamo kako drugi ljudi žive svoj.
3. Planiranje odmora
Mnogi od nas si teško možemo priuštiti putovanje na drugi kraj svijeta ili samo do druge države. No, postoje mnoge i cijenom i osobno prihvatljive opcije za vidjeti nešto drugačije, maknuti se od svakodnevnice i odmoriti tijelo i misli. Odmarati možemo sami ili s nekim, putovanje u nepoznato pomoći će nam stvoriti sjećanja kojih ćete se uvijek sjećati. Postoje razne opcije i vrlo blizu vas o kojima niste razmišljali. Istražite svoje opcije i odaberite najpovoljniju i najzanimljiviju, gdje god se ona nalazila.
4. Recite – hvala
Govoreći hvala, uljepšat ćemo dan i sebi i drugima. Teško je, ako to ne radimo, tijekom dugog i napornog dana prirodno biti zahvalan za male stvari. Gledajući na duge pruge, povećat će osobnu sreću. Pristojnost oduvijek ima visoku cijenu, a većina ljudi ju izbjegava. Zahvaljujmo često, jer ljudima koje rijetko tko i pogleda, taj mali znak pažnje znači zaista mnogo. Bez obzira radi li se o službenici na šalteru ili kolegi koji nam je pridržao vrata lifta, postoje mnoge prilike da stanemo i kažemo: „Hvala!“
Svi imamo loše dane, a oni ne smiju utjecati na naš posao
5. Koristite pauzu
Dugi sati na poslu znaju biti iscrpljujući, pa je svakako važno da koristimo pauzu. Učinit ćemo se sretnijom i produktivnijom osobom. Nekoliko minuta skretanja misli s posla znači puno nakon višesatne usmjerenosti na rad. Čak i ako smo ponijeli svoj ručak i možemo ostati u uredu, prošećimo bar pet minuta oko zgrade. Sunčan dan donijet će nam raspoloženje. Poslušajmo nakratko kišu, pomoći će nam da se opustimo od ubrzanog tempa na poslu. Stavljanjem tijela u pokret i micanjem očiju s ekrana osjećat ćemo se osvježeno. Spremno ćemo prionuti na koji god zadatak ili projekt koji je sljedeći na rasporedu.
6.Lista zadataka? Zašto ne igra?
Pospremanje stana ili radnog stola obično ima negativan prizvuk. No, uvijek postoje načini kako pretvoriti obaveze u nešto uzbudljivo. Primjerice, sljedeći put kad trebate pospremati sobu, postavite alarm na 10 minuta i utrkujte se s vremenom kako biste pospremili više nego obično. Nakon malo vježbe, moći ćete se utrkivati sa svojim starim ja i napredovati uz zabavu. Deset minuta proći će prije nego se okrenete, a u igri s vremenom shvatit ćete da je zadatak obavljen! I slušanje glazbe tijekom obavljanja takvih poslova – pomaže. Vrijeme uz glazbu brže prolazi i omogućava obavljanje zadataka u ritmu, a svima nam treba ponešto plesa u životu.
Svi imamo loše dane, no oni ne smiju utjecati na naš posao. Postoje mnoge situacije u kojima su ljutnja, razočarenje i anksioznost sasvim razumljive reakcije. One ne moraju a niti bi trebale biti krajnje reakcije. Negativne emocije tijekom rješavanja problema vode samo do još više problema. Važno je raspoznati razliku između situacija na koje možemo i na koje ne možemo utjecati. Čak i ako postoje one na koje ne možemo utjecati, postoji rješenje: možemo utjecati na sebe i na svoj stav. Naš dan možemo popraviti samo mi sami. Svaki dan nam donosi nova iznenađenja. Stoga je važno, u situacijama koje nas čine živčanima, ostati smiren i riješiti problem. Kad to činimo brzo i djelotvorno, možemo brzo nastaviti dan u dobrom ritmu. Koliko god na prvi pogled male stvari izgledale nevažne, uvijek se pokažu vrijednima naše pažnje jer donose toliko toga dobroga.
Objavljeno: 25. listopada 2019. ©poslovniFM